Prendre une tasse de café au milieu de l’après-midi est presque une nécessité. Après un repas, il y a habituellement beaucoup de somnolence, et si votre tête tombe sur le clavier de l’ordinateur, ce n’est pas fou du tout. Voilà pourquoi, Le café est l’allié parfait auquel nous avons tous recours. (avec plus ou moins d’assiduité) tant le matin que l’après-midi.
Mais si le café du matin n’est pas un problème, ceux d’entre nous qui boivent l’après-midi peuvent nous en donner. Et c’est que, bien qu’ils soient délicieux et qu’ils soient l’excuse parfaite pour aller à la machine ou à la cafétéria du coin, vous dégourdir les jambes et discuter avec vos collègues, il y a un certain temps où nous devons nous arrêter de… boire du café parce qu’il nous fait vieillir.
Comment tu as fait pour qu’il ne soit pas là ? Oui, les filles. Et voilà le mobile. Si vous vous couchez habituellement vers 11 ou 12 heures du soir, la dernière tasse de café devrait être bue environ 6 heures plus tôt. Et c’est juste que, bien que la caféine, comme d’autres substances excitantes, n’affecte pas tout le monde de la même façonnous savons qu’il a un effet sur le corps de 6 heures. Si vous vous couchez plus tôt, vous devrez vous arrêter plus tôt et si vous vous couchez plus tard, vous pourrez prolonger votre consommation de quelques heures supplémentaires.
Et c’est que dormir un nombre d’heures adéquat est fondamental pour avoir un bon visage le matin et aussi pour le laisser dormir. vos cellules réparent la nuit tous les dommages subis par la peau pendant la journée. C’est ce qu’a démontré une étude réalisée par le professeur de dermatologie Elma Baron, du UH Case Medical Center (Ohio, États-Unis), en collaboration avec Estée Lauder. « Notre étude est la première à démontrer de façon concluante que le manque de sommeil est lié à une diminution de la santé et au vieillissement cutané. Le manque de sommeil chez les femmes montre des signes de vieillissement prématuré de la peau et une diminution de la capacité de la peau à récupérer après une exposition au soleil.
Bref, si vous buvez du café tard et que vous avez de la difficulté à dormir, cela affectera l’apparence de votre peau. Avec le temps, il semblera plus terne, triste et même gris et bien qu’il existe des cosmétiques qui peuvent atténuer ces effets ne peuvent pas demander des miracles lorsque nous ne prenons pas soin de l’essentiel.
Donc vous savez, vous pouvez prendre un café, environ 2 ou 3 tasses par jour ne fera pas de mal, mais… au plus tard à 18 h. pour que votre repos ne soit pas affecté. Et si tu ne peux pas résister, passe au moins au déca.
Voulez-vous une boisson qui vous donne aussi de l’énergie, qui est super saine et que vous pouvez boire quand vous le voulez ? Découvrez le latte doré.
