Comment être plus positif facilement - 1001 Beauty Secrets
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17 octobre 2019, 07:26 AM

Beaucoup d’entre vous savent déjà ce que j’appelle “terribiliser”. Pour ceux qui ne le font pas, La terribilite est ce que j’appelle la mère de toutes les maladies. C’est quand on se dit que tout ce qui nous arrive, n’importe quelle adversité, est terrible. Et qu’en plus, on ne pourra pas le supporter.

En terrifiant, nous n’avons aucun contrôle sur notre façon de penser.

Bien sûr, si nous pensons vraiment de cette façon et le croyons, il est logique que nous soyons convaincus qu’il y a des choses terribles et que nous sommes à la merci des événements. Beaucoup de patients sont venus me voir pour un diagnostic de ce qui leur arrivait : “Suis-je hypocondriaque, suis-je dépressif ? Et je leur disais toujours la même chose : “Arrête tes conneries, ce que tu as, c’est la terribilite ! Alors…. Au travail !”

Si vous terribilisez des parties de la mauvaise base

Terrifier, c’est croire que ce qui nous arrive est si grave que nous ne pourrons pas le supporter. Ce n’est pas la bonne approche. La vérité a déjà été dite par le grand philosophe Epicteto, ce n’est pas ce qui nous arrive, mais comment nous interprétons ce qui nous arrive. Beaucoup d’entre vous pensent peut-être qu’il y a des situations vraiment terribles : être au chômage, se séparer, avoir une maladie grave, perdre un être cher… et je dis non. Il est très vrai qu’il y a des situations difficiles, complexes, inattendues, mais pas terribles.

Si nous le disons ainsi, quoi qu’il nous arrive est insupportable et très dur, c’est ainsi que nous le vivrons, c’est ainsi que cela nous affectera. La clé est de s’armer d’une bonne vraie philosophie de vie. Il ne s’agit pas de donner des messages positifs ou des roses, ou de répéter des phrases comme un perroquet, mais d’y croire pour de vrai. Une révolution interne.

Changez vos croyances et faites votre révolution intérieure

Comment pouvons-nous changer cette croyance ? Je vais vous donner quelques instructions simples et puissantes, mais d’abord je veux que vous rencontriez deux personnes réelles, avec des situations très compliquées, qui vivent avec une philosophie à l’épreuve des bombes. Daniel Stix est né avec un cancer et a subi des dommages irréparables, dont l’un a affecté sa mobilité. Il est en fauteuil roulant. En 2016, il a remporté la médaille d’argent aux Jeux paralympiques au Brésil. Depuis son enfance, il a construit un esprit fort et clair. La chaise, loin de le ralentir, lui a donné de la force.

Un autre exemple est Ana Amalia Barbosa, enseignante auprès d’enfants handicapés. Ana écrit des livres, est chercheuse et a écrit sa thèse avec son menton parce qu’il est quadriplégique.

Étapes à suivre pour devenir plus positif

Les personnes qui ne sont pas terrifiées ou qui ont un esprit rationnel et fort dominent leur dialogue interne, savent comment gérer leurs pensées. Comme celui qui est bilingue.

  1. Souvent, on se plaint d’absurdités,que s’il fait chaud, s’il y a de la circulation…. C’est absurde ! Un esprit fort penserait : Comme c’est bon, il fait beau !
  2. Demandez-vous toujours ce qui suit lorsqu’une adversité vous arrive : “Que m’est-il arrivé, dans quelle mesure cela m’empêche-t-il de faire des choses importantes pour moi ou pour les autres ?” “Qu’est-ce que Daniel ou Ana Amalia me diraient à ce sujet ?” Nous pouvons toujours construire un environnement de valeur. Je suis sûr que vous avez, tout au long de votre vie, apporté des changements après avoir traversé des situations difficiles.
  3. Nous travaillerons avec persévérance nos croyances limitantes, nous irons à la source des peurs et créerons des croyances réalistes, fortes et saines. Pour croire que nous pouvons vraiment tout surmonter, nous devons nous dépasser nous-mêmes. Rendez votre esprit flexible, élastique et déterminé.
  4. Soyons clairs : rien n’est aussi terrible. Chacun choisit le discours interne qui est donné face aux difficultés. Est-ce que ce que je me dis, ce que je me dis, ce que je me dis face à cela, me rend plus fort, m’aide ou me rend plus faible ?
  5. Souvenons-nous en : nous sommes tous nés avec une grande prédisposition au bonheur. Tout au long de l’apprentissage de la vie, nous adoptons un discours ou un autre. La grande nouvelle, c’est qu’on peut réapprendre et le retourner comme une chaussette.

Les clés pour ne pas terribiliser

  • Votre esprit vous appartient. Pensez : Rien n’est terrible ; j’ai besoin de très peu pour être heureux. Juste de l’eau et de la nourriture.
  • Tu n’as pas besoin d’extras pour être heureux. Voilà les “necesititis” : j’ai besoin d’un travail, d’un petit ami, d’un téléphone portable….
  • Vous devez vivre sans nécéssite. Sans eux, le monde est beaucoup plus simple, et la vie aussi. Le bonheur se construit de l’intérieur.