Jennifer Aniston y Reese Witherspoon ont une relation très spéciale depuis que la deuxième a joué la petite sœur de Rachel dans la série télévisée’Friends’. Plus d’une décennie plus tard, les deux ont encore une fois coïncidé à la télévision dans l’émission » The Morning Show « . Ils ont montré que le temps ne semble pas passer à travers eux, car ils sont tous les deux aussi bons qu’il y a dix ans. Leur secret pour être aussi bons est, comme ils l’ont avoué, le jeûne ou jeûne intermittent, une méthode que les deux étoiles suivent religieusement. et qui est devenue toute une philosophie de vie parmi tant d’autres. célébrités. « Je pratique jeûne intermittentpour que je ne mange rien le matin « , révèle Aniston à ce sujet. moyen de perdre du poids et d’activer le métabolisme en contrôlant l’heure à laquelle les repas sont préparés.
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Lors d’une récente entrevue à la radio américaine, Reese et Jennifer ont révélé certaines des habitudes qu’ils prennent pour rester parfaits année après année. a passé 16 heures sans prendre de nourriture Jennifer, qui laisse ce temps passer du dîner au petit déjeuner le lendemain matin. Cristina Romagosa, spécialiste de Mediquo, nous donne son avis d’expert sur cette méthode : « Idéalement, il faudrait faire ce qui suit jeûne profitant du jeûne physiologique nocturne. Si l’alimentation est équilibrée, elle peut présenter certains avantages tels que stimuler le sentiment de satiété et favoriser la rééducation des habitudes alimentaires”.
Même si Aniston ne prend pas de nourriture solide, pendant ces 16 heures (dont beaucoup coïncident avec les heures de sommeil), boire des jus verts à base de légumes tels que les épinards, le brocoli ou les légumes. chou frisé et d’autres fruits de la même couleur, en plus d’un café. Une approche de l’alimentation en laquelle Reese Witherspoon a également confiance : « »Jen en sait beaucoup sur la santé et le sport, alors je lui en parle toujours. Il est très doué pour donner des conseils en matière de bien-être.« Cette deuxième actrice, qui a trouvé en sa collègue un guide pour rester en forme, dévoile cette deuxième actrice.
>Les experts ne recommandent ce type de régime que si, pendant les heures où il est permis de manger, le nombre de calories nécessaires sont ingérées, ce qui oscille entre 1800 et 2300 par jour en fonction du niveau d’activité physique qui est effectué. Aussi soulignent l’importance de ce qui suit jeûne coïncide surtout avec les heures de sommeilJennifer essaie de se réveiller à 9 h ou plus tard pour qu’elle ne tarde pas à prendre son premier repas de la journée.
