Comment réduire l'apparence de la cellulite pour moins de 15 euros ?
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Avoir de la cellulite n’améliore en rien votre estime de soi, surtout si vous voyez le dernier modèle sur la couverture d’un magazine. Nous, les femmes, nous nous disons souvent : “Oui, elle peut se payer un entraîneur personnel et a tout le temps de s’entraîner trois heures par jour pour ressembler à ça.”

J’ai découvert qu’il existe des moyens de réduire l’apparence de la cellulite sur notre corps pour moins cher que vous ne le pensez. Vous pouvez vous sentir mieux dans votre corps même si vous n’êtes pas mannequin et que vous n’avez pas le temps de vous entraîner trois heures par jour.

J’ai énuméré les moyens de réduire l’apparence de la cellulite en fonction de la vitesse à laquelle vous avez besoin de voir les résultats. Que ce soit pour une fête à laquelle vous assisterez ou un rendez-vous inattendu avec un mec incroyable, vous pouvez vous sentir plus en confiance dans votre apparence en suivant l’une ou toutes mes suggestions. Le meilleur, c’est que vous n’avez pas besoin de beaucoup d’argent !

Qu’est-ce que la cellulite ?

“La cellulite est un terme utilisé pour décrire l’aspect capitonné de la peau causé par les dépôts de graisse qui se trouvent juste sous la surface de la peau”. Cet aspect terne de la peau s’identifie à une peau d’orange.

Ce qui sépare la cellulite de la graisse ordinaire, ce sont ses parties grasses, car elles sont structurées en chambres spécifiques par des brins de tissus liés autour d’elle.

Qu’est-ce qui cause la cellulite ?

On dirait que le jury n’a toujours pas trouvé la cause exacte de la cellulite. Plusieurs facteurs peuvent contribuer au développement de la cellulite :

  • Hormones : Certaines hormones comme l’œstrogène, l’insuline, la noradrénaline, les hormones thyroïdiennes et la prolactine jouent un rôle dans le développement de la cellulite.
  • Génétique : Selon les gènes dont vous avez été béni, vous pouvez être prédisposé au développement de la cellulite en fonction de facteurs tels que votre métabolisme, la circulation, et même votre race.
  • Régime alimentaire : Comme on peut s’y attendre, les personnes qui consomment trop de gras, de glucides, de sel et pas assez de fibres dans leur alimentation sont plus susceptibles de développer de la cellulite et plus que les autres.
  • Style de vie : La cellulite apparaît plus fréquemment dans le corps des fumeurs, des personnes qui ne font pas d’exercice régulièrement et des personnes qui restent debout ou assises dans une position pendant de longues périodes.

Comment réduire l’apparence de la cellulite instantanément ?

Il y a deux façons de réduire instantanément l’apparence de la cellulite, car vous devez avoir l’air incroyable MAINTENANT ! Ils le sont :

La méthode de laque pour cheveux

J’ai appris cela de mon expérience dans les concours de beauté (quand j’ai dû porter un bikini). Tout ce qu’il vous faut, c’est une bouteille de laque en spray. Les jambes nues, penchez-vous aussi loin que possible et maintenez vos genoux droits. Prenez la laque et vaporisez généreusement l’arrière de vos cuisses.

Il ne faut pas que la laque coule le long de vos jambes, mais vous devez en vaporiser suffisamment pour recouvrir l’arrière de vos cuisses. Restez penchée pendant quelques minutes jusqu’à ce que la laque sèche. Vous êtes prête.

Des collants pour réduire l’apparence de la cellulite

C’est vrai, une bonne paire de collants ultra transparents cachera pas mal de cellulite.

Cette option n’est peut-être pas une bonne idée pendant les mois chauds de l’été quand tout le monde a les jambes nues, et vous ne pouvez certainement pas porter un collant avec un bikini, mais si vous avez une robe ou une tenue qui montre plus de jambe que vous êtes à l’aise avec, les collants font des merveilles.

La différence de prix entre un collant de mauvaise qualité et un collant de bonne qualité est minime. Toujours aller avec le collant le plus transparent que vous pouvez trouver de sorte que ce ne soit pas évident que vous portez un collant. Vous pouvez facilement acheter une bonne paire pour moins de 15 $. Dépensez les quelques dollars supplémentaires et obtenez-vous une paire décente qui est proche de votre couleur de peau. Vérifiez les petits livrets d’échantillons sur le porte-collants pour voir comment ils se présentent sur votre peau avant d’acheter.

Comment réduire l’apparence de la cellulite en 24 heures ?

Donc, vous avez 24 heures ou moins avant la grande fête, ou le grand rendez-vous et vous voulez être superbe. Malheureusement, vous n’avez pas réussi à vous débarrasser de ces 10 lb et il ne vous reste plus de temps, où est Jack Bauer quand vous avez besoin de lui ?

Utiliser un autobronzant

Si vous voulez réduire l’apparence de la cellulite et que vous avez moins de 24 heures, je vous recommande d’utiliser une lotion bronzante sans soleil. Avec un bronzage, votre peau cache de nombreuses imperfections, y compris la cellulite.

Rasez-vous les jambes et exfoliez sous la douche avant d’utiliser toute crème bronzante.

Important ! N’oubliez pas d’utiliser des gants lorsque vous appliquez des crèmes autobronzantes ou de vous laver les mains toutes les cinq minutes pour éviter les paumes oranges !

Les meilleurs autobronzants pour réduire l’apparence de la cellulite

Solutions de bronzage naturel sans soleil

Il existe des solutions de bronzage naturel sans soleil, mais je dois admettre que je n’en ai jamais essayé et que je ne sais donc pas si elles sont efficaces. Ils sont idéaux pour les personnes qui ne veulent pas mettre des produits chimiques inutiles sur leur peau qui viennent parfois dans les crèmes de bronzage sans soleil que les magasins vendent.

Les trois solutions autobronzantes naturelles les plus populaires sont le thé noir, la poudre de cacao et le café.

Un conseil : testez ces solutions sur votre peau dans une zone discrète avant de les utiliser n’importe où sur votre corps pour voir si vous avez une réaction et pour voir les résultats sur votre peau seront foncés.

Thé noir

Il existe 2 méthodes sur le web pour utiliser le thé noir.

  • La première méthode consiste à faire bouillir 3/4 tasse d’eau filtrée et 3 sachets de thé noir infusé pendant 10 minutes. Laisser le temps de refroidir, puis verser dans un flacon pulvérisateur. Vaporisez le thé sur votre corps et laissez sécher à l’air libre. Répétez l’opération jusqu’à ce que l’obscurité désirée soit atteinte.
  • L’autre méthode consiste à infuser 3 sachets de thé noir dans 3/4 tasse d’eau comme ci-dessus, puis ajouter 1/4 tasse de lanoline et 1/4 tasse d’huile de sésame et bien mélanger avant l’application.

Cacao en poudre

  • Mélanger 1/4 tasse de cacao en poudre et 1 tasse de crème blanche pour la peau.
  • Appliquer uniformément sur la peau.

Café

  • Le café infusé peut être appliqué directement sur la peau et laissé agir pendant 20 à 30 minutes.
  • Vous pouvez également appliquer des grains de café usagés (une mouture fine donne de meilleurs résultats) sur votre peau et les laisser agir pendant 30 minutes avant de les rincer.

Carottes et curcuma en poudre

C’était un mélange que j’ai utilisé sur mon visage pour lui donner un éclat et il a aidé avec mon acné. Je suis sûr qu’il pourrait être utilisé ailleurs sur le corps. J’ai utilisé des carottes râpées, de l’eau et de la poudre de curcuma.

  • Vous aurez probablement besoin de 2 à 3 carottes de taille moyenne à grande et les râper sur la plus belle assiette.
  • Mettre la carotte râpée dans un bol et ajouter environ une cuillère à café d’eau et 1/8 cuillère à café de curcuma en poudre.
  • Frotter le mélange uniformément sur toute la peau et laisser agir 10 minutes avant de rincer.

48 heures pour réduire l’apparence de la cellulite

Si vous avez 48 heures avant le grand jour, que ce soit votre mariage, une date ou une fête, vous pouvez réduire l’apparence de cellulite sur votre corps en faisant quelques modifications alimentaires pour vous aider à perdre l’eau que vous pourriez retenir. Lorsque votre corps retient l’eau, vous avez l’air gonflé et gonflé, ce qui peut accentuer l’apparence de la cellulite sur votre corps.

Adapter son régime alimentaire pour réduire l’apparence de la cellulite en 2 jours

La première chose que vous devrez faire est de réduire considérablement votre consommation de sel et de sucre et d’augmenter votre consommation d’aliments riches en potassium parce que le potassium aide votre corps à rester hydraté et réduit l’enflure des tissus dans votre corps.

Attention ! Attention ! Si vous prenez un médicament, assurez-vous de communiquer avec votre médecin ou votre pharmacien avant de modifier votre alimentation. De nombreux médicaments ne peuvent pas être mélangés à des aliments riches en potassium !

Aliments à éviter :

  • Suçon de soda
  • Croustilles ou autres collations riches en sel
  • Viandes transformées telles que saucisses fumées, jambon, charcuterie, etc,
  • Légumes en conserve, jus de tomate
  • Quantités excessives d’hydrates de carbone, comme le pain et les pâtes.
  • Aliments riches en sucre (y compris le sirop de maïs à haute teneur en fructose, etc.) comme les bonbons, les barres de chocolat, etc,

MISE À JOUR : J’ai appris que la consommation de fromage et de pois verts était liée aux femmes souffrant de cellulite. Voir la vidéo ci-dessous pour plus d’informations sur le rôle du régime alimentaire sur la cellulite. (Le site web Nutritionfacts.org est indépendant et ne prend pas d’argent des sociétés et ne permet pas la publicité sur leur site web.)

Aliments riches en potassium à ajouter :

  • Thé (le thé vert est excellent)
  • Café
  • Eau
  • Céleri
  • Bananes
  • Oranges
  • Asperges
  • Chou
  • Pastèque
  • Concombres

Vous n’êtes pas limité à manger uniquement les aliments énumérés qui sont riches en potassium, mais vous pouvez les remplacer par des collations ou des aliments que vous mangeriez normalement et qui sont riches en sel, comme les légumes en conserve ou les croustilles par exemple.

Comment pouvez-vous réduire l’apparition de la cellulite en 30 jours ?

Si vous avez 30 jours ou plus et que vous voulez réduire l’apparence de la cellulite, il y a 3 choses que vous pouvez faire pour atteindre votre objectif.

Brossage de la peau

L’une des solutions les plus efficaces et les moins coûteuses pour réduire l’apparence de la cellulite et l’éliminer est le brossage de la peau.

Il y a une longue liste d’avantages et ils incluent :

  • Le brossage de la peau sèche aide à éliminer les cellules mortes de la peau, ce qui peut aider à améliorer la texture de la peau et le renouvellement cellulaire.
  • Le brossage de la peau sèche augmente la circulation sanguine, aidant votre corps à éliminer les toxines par le drainage lymphatique du corps entier.
  • Le brossage de la peau sèche aide également à resserrer la peau car il augmente la circulation sanguine. L’augmentation de la circulation sanguine vers la peau peut également aider à réduire l’apparence de la cellulite – Le brossage de la peau sèche aide à tonifier les muscles et à répartir plus uniformément les dépôts graisseux.
  • Le brossage de la peau sèche rajeunit également le système nerveux en stimulant les terminaisons nerveuses de la peau.
  • Le brossage de la peau sèche aide votre peau à absorber les nutriments en débouchant les pores.

Brossez votre corps pendant 5 minutes chaque jour, en accordant une attention particulière à la zone de vos cuisses. Brossez vers le haut vers le centre de votre corps (là où se trouve votre cœur) en faisant de longs mouvements de balayage. Assurez-vous de vous brosser les dents avant de prendre une douche et brossez toujours la peau bien sèche.

Une brosse pour la peau doit avoir des poils naturels et non synthétiques.

Passez à un régime à base alcaline

Il semble y avoir des preuves significatives que si votre alimentation est riche en aliments qui rendent votre corps acide (aliments comme la viande rouge, les produits laitiers, les œufs, etc.), vous développerez très probablement de la cellulite, entre autres effets secondaires diététiques moins agréables.

D’autre part, les aliments riches en alcalins aident votre corps à mieux éliminer les déchets, éliminent les toxines de votre corps et sont naturellement l’équilibre ph que votre corps s’efforce d’avoir régulièrement. De nombreux bienfaits pour la santé proviennent d’un régime alimentaire à base d’aliments alcalins.

Voici les aliments que vous voudrez peut-être éliminer de votre alimentation ou en consommer moins :

  • viande rouge ou protéines animales/graisses animales – comprend certains poissons
  • maïs
  • produits laitiers de toute sorte
  • certains pains ou produits céréaliers
  • noix et beurre de noix
  • huiles et graisses – animales et végétales
  • alcool
  • les médicaments en vente libre comme l’aspirine
  • les édulcorants tels que le sucre, le miel, la mélasse, etc.

Pour obtenir la liste complète de ce qui est acide et de ce qui est alcalin, consultez le tableau des aliments alcalins.

Étirements pour le dos de vos jambes

L’étirement est important pour réduire l’apparence de la cellulite, car les tissus conjonctifs doivent s’étirer et s’allonger, aidant ainsi à séparer les cellules graisseuses pour permettre un bon drainage lymphatique.

Il existe trois différents étirements des ischio-jambiers qui peuvent vraiment aider à réduire l’apparence de la cellulite :

  • Le premier étirement des ischio-jambiers est l’endroit où vous vous asseyez sur le sol avec les deux jambes à plat sur le sol directement devant vous ou une jambe à la fois et vous vous penchez lentement de la taille vers les orteils. Une fois que vous avez atteint l’avant aussi loin que possible sans causer de douleur à l’arrière de vos jambes, maintenez doucement l’étirement pendant au moins 40 secondes ou plus.
  • Le second est le même étirement, mais avec une jambe sur une surface haute comme le comptoir de la cuisine ou le dos d’un canapé comme s’il s’agissait d’une barre de ballet. Gardez la jambe sur laquelle vous vous tenez légèrement pliée et penchez-vous vers l’avant à partir de la taille. Maintenez l’étirement pendant 40 secondes ou plus.
  • La dernière est celle où vous êtes allongé à plat sur le sol sur le dos, les jambes droites devant vous. Remontez doucement la jambe droite vers la poitrine et placez les deux mains sur le côté du genou et ramenez la jambe vers la poitrine. Maintenez la touche enfoncée pendant 40 secondes ou plus. Répétez avec la jambe gauche.

Réduisez l’apparence de la cellulite avec les crèmes, masques et exfoliants

L’utilisation de crèmes, masques et exfoliants sur votre peau, en particulier sur la cuisse, améliore l’élasticité, la tonicité et la texture de votre peau. Aucune crème contre la cellulite ne peut éliminer la cellulite de vos jambes. En améliorant l’état de votre peau, vous pouvez réduire l’apparence de la cellulite.

  • La première étape : Exfolier une fois par semaine avec un produit doux. Vous pouvez le faire sous la douche. L’exfoliant aide à faire remonter le sang à la surface de la peau, favorisant ainsi le renouvellement cellulaire.
  • La deuxième étape : Appliquer un masque raffermissant une fois par semaine. Cela aidera votre peau à retrouver sa fermeté et son élasticité.
  • La dernière étape : Hydratez votre peau tous les jours avec une bonne lotion raffermissante. Lorsque vous appliquez une crème sur votre corps, utilisez toujours des mouvements ascendants vers le centre de votre corps.

Réduire l’apparence de la cellulite de façon permanente

En faisant un effort pour changer vos habitudes alimentaires et en augmentant la durée de votre exercice, non seulement vous pouvez réduire l’apparence de la cellulite sur votre corps, mais vous pouvez aussi aider à l’éliminer.

Des changements dans votre mode de vie, comme cesser de fumer, consommer moins de caféine, de sucre, de sodium et de graisses saturées, auront un effet positif sur votre corps.

La cellulite est encore grasse après tout, donc moins vous avez sur votre corps, moins vous aurez de cellulite. N’oubliez pas que des facteurs comme la génétique jouent un rôle dans la prédisposition à la cellulite, ce qui est hors de notre contrôle. Ce que nous contrôlons, c’est ce que nous mettons dans notre corps et ce que nous faisons pour améliorer notre bien-être.