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Il y a des aliments qui, en plus de créer un certain ajout, ne sont pas très recommandés si ce que vous recherchez est ont une peau saine et jeune. l’un des plus dommageables ? Sucre. Selon l’Organisation mondiale de la santé, les Espagnols prennent 90 grammes de cette substance par jour. Bien que nous n’atteignions pas les 160 grammes consommés aux Etats-Unis, nous occupons le haut du classement européen. Mais le réduire peut avoir un nombre infini d’avantages. Et pas seulement pour le contrôle du poids, qui aussi. Diverses études scientifiques ont conclu que une consommation abusive de cette substance provoque un vieillissement accéléré de la peaucar il a des effets négatifs par la production de collagène, l’une des protéines qui l’aide à conserver son éclat. Mais il est plus facile qu’il n’y paraît d’améliorer votre apparence en prenant soin de vous à l’intérieur – avec une alimentation saine – et à l’extérieur – avec des crèmes riches en collagène – c’est une question d’essai.


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Lorsque nous atteignons l’âge de 20 ans, la production de collagène dans la peau ralentit et un peu de collagène est perdu chaque jour – spécifiquement 1% selon une étude publiée dans Revue britannique de dermatologie–. Cependant, une alimentation malsaine peut accélérer ce processus. La raison ? Glycation. Au cours des derniers mois, vous avez peut-être entendu parler de ce processus qui intéresse tant les scientifiques. Les experts expliquent que lorsque le glucose entre dans la circulation sanguine, il adhère au collagène et durcit les fibres. Elle réduit l’élasticité de la peau, ce qui provoque la rigidité et l’apparition de signes liés à l’âge et au passage du temps, comme les rides. Pour minimiser ses effets, les dermatologues recommandent de réduire la consommation de sucres non naturels et de les remplacer par d’autres d’origine naturelleprésent dans les fruits (fructose) ou les produits laitiers (lactose). Ils avertissent également que cet ingrédient est caché sous d’autres formes et dans des produits qui contiennent des glucides raffinés. Je veux dire, des pâtes et du pain blanc, ainsi que des chips.


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Mais ce n’est pas suffisant pour réduire le sucre. Selon des recherches menées par le département des Sciences de la Vie des Laboratoires de Recherche Avancée de L’Oréal, augmenter l’apport en vitamine C -présent dans les agrumes, les patates douces ou les poivrons rouges – est nécessaire pour qu’il y ait plus de collagène dans notre organisme. Cette vitamine est responsable de l’augmentation de la production de collagène. D’autres études d’experts de l’Université Charité (Berlin) et du Centre médical de Dessau (Dessau) suggèrent que augmenter l’apport en vitamine E serait également bénéfique pour notre peau. Ce composé aide à ralentir le processus de glycation et donc à ralentir le vieillissement de la peau. Si vous ne savez pas où le trouver, il pointe : les noix, les graines et les huiles végétales sont riches en cette substance.


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Si vous voulez obtenir résultats meilleursEn plus de prendre soin de votre peau de l’intérieur, vous devriez aussi le faire de l’extérieur. Pour vous faciliter la tâche, les Laboratoires Vichy ont mis au point un traitement expert appelé Spécialiste du collagène Liftactiv. Cette crème éprouvée en clinique aide à améliorer les changements de structure de la peau. En d’autres termes, les signes qui apparaissent en raison d’un manque de collagène, tels que les rides, le relâchement et les taches. Ce soin de jour, aux peptides de collagène, a une texture enveloppante très réconfortante et enveloppante qui améliore instantanément l’apparence du visage, mais augmente ses résultats à long terme. De plus, sa formule hypoallergénique le rend hypoallergénique. Convient à tous les types de peau.