Régime de perte de poids rapide en une semaine (pas de faim et pas de risque) - 1001 Beauty Secrets
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Dernière mise à jour le 04 juillet 2019, 15:04

Vous voulez perdre du poids rapidement ?

La première chose à faire est de bannir les mots “régime miracle” de votre vocabulaire et d’envisager tout simplement de faire un changement, ce qui n’est autre que de choisir de prendre soin de vous, de choisir de cuisiner pour vous, de vous choisir. Nous vous donnons l’outil qui peut vous aider à l’atteindre. Continuez à lire.

Le régime amincissant rapide dans une semaine fonctionne

Oui, et ça marche très bien. Nous vous donnons l’outil : notre menu. Il le faut, c’est tout :

Téléchargez le menu que vous trouverez à la fin de l’article.

2. Remplissez votre garde-manger avec les ingrédients que nous vous proposons.

3. Choisissez le jour que vous voulez commencer.

4. Je m’occupe de la cuisine pour vous.

5. Suivez le menu une semaine (et si possible plus).

Avec ces étapes, vous serez en mesure de perdre du poids rapidement en faisant une alimentation équilibrée et saine, sans compter les calories mais en contrôlant les quantités. De cette façon, vous “rééduquerez” votre corps pour qu’il s’habitue à mieux manger. Pensez que le but ultime serait qu’il n’y ait pratiquement aucune différence entre un régime pour perdre du poids et un régime sain.

Il n’y a pas d’aliments interdits

Tous les aliments avec modération sont bons. Il a été prouvé que les régimes qui permettent tout ont un taux de réussite plus élevé. Et si vous n’avez pas à vous priver de quoi que ce soit, le sentiment de frustration n’apparaîtra pas. D’autre part, l’interdiction de certains aliments augmente votre désir de les consommer. C’est pourquoi vous trouverez toutes sortes d’aliments sur notre menu.

Tu n’as pas à mourir de faim.

La modération des rations ne signifie pas la famine. Si vous réduisez drastiquement votre apport calorique, vous perdrez certainement du poids, mais vous le regagnerez rapidement aussi. Servez des portions modérées et ne sautez aucun plat, y compris les desserts (fruits ou produits laitiers).

Qui a parlé de régime ?

Ne soyez pas obsédé par la balance et, nous insistons, oubliez le mot régime. Chez Clara, ce que nous vous proposons est de changer vos habitudes alimentaires pour des habitudes plus saines. De cette façon, vous pouvez être sûr de pouvoir éliminer votre surplus sans effort et, surtout, sans le récupérer et sans l’effet yo-yo redouté.

Vous ouvrez votre garde-robe, essayez vos vêtements et la surprise ! vous n’avez plus l’air comme avant parce que vous avez pris quelques kilos en plus. Et non, ce n’est pas que j’ai rétréci, c’est que, admets-le, dernièrement, tu t’es donné plus de fantaisie que les autres. Mais ne vous inquiétez pas, nous avons un régime pour perdre rapidement ces kilos en trop et le meilleur, c’est qu’il n’y aura pas d’aliments interdits, vous n’aurez pas à compter les calories et bien sûr vous n’aurez pas non plus à mourir de faim. En Clara, nous avons un plan : effacer le mot régime de votre esprit et le remplacer par un changement. Modifiez vos menus, votre style de vie et aussi votre ligne lorsque vous avez éliminé vos restes. En une semaine seulement, vous perdrez du poids, vous vous sentirez mieux et plus belle – regardez !

Les clés du régime pour perdre du poids en une semaine

Ce sont les bases du succès de notre plan et celles qui vous permettent de perdre du poids sans avoir faim :

  1. Modération des rations. Ce qui veut dire que vous pouvez tout manger, mais moins en quantité. Cette recommandation vous aidera à perdre ce qu’il vous reste et à améliorer le fonctionnement de votre système digestif en évitant les brûlures, les brûlures d’estomac, les flatulences, l’enflure…
  2. Satisfaction. Elle consiste à manger et non à mourir de faim. Vous vous sentirez satisfait et rassasié. Le résultat est que vous éliminez ce qui reste, que vous traitez les excès sans effort ni privation, et que vous évitez le risque de picorer.

Combien de poids pouvez-vous perdre en une semaine ?

Cela dépend de votre point de départ et de la quantité de liquide que vous détenez. Pensez que dans tout régime alimentaire pour perdre du poids, la première chose que vous perdez est liquide, de sorte que vous pouvez perdre 1 ou 2 kilos en une journée. Bien que ce ne soit pas une perte de poids réelle ou quelque chose qui peut être soutenu avec le temps. Je veux dire, on ne peut jamais perdre 2 kilos par jour, tous les jours.

Ce que vous pouvez faire pour perdre du poids sont certains 3-4 kilos en une semaine. Ensuite, votre corps va stabiliser la perte de poids et vous ne perdrez pas plus d’un kilo par semaine, étant le plus sain et recommandé – dans un régime à long terme – de perdre un demi kilo par semaine.

Comment suivre le régime alimentaire pour perdre du poids en une semaine

Téléchargez le menu complet ci-dessous, en format JPG ou PDF et suivez nos instructions. Si vous n’aimez pas un aliment, vous pouvez le remplacer librement par un aliment similaire, par exemple, poisson gras pour poisson gras (sardine pour saumon).

Quand ce régime doit-il être fait pour perdre du poids en une semaine ?

Ce plan est idéal après des périodes où il y a eu des excès comme les vacances ou Noël, et après quoi non seulement vous avez besoin de perdre du poids, mais aussi d’éliminer les toxines.

Pour les menus, on a choisi des ingrédients et des méthodes de cuisson qui se distinguent par leurs propriétés diurétiques, rassasiantes ou à faible teneur en gras. Mais aussi, comme il s’agit d’une proposition équilibrée, qui inclut tous les nutriments, c’est un excellent moyen de commencer une alimentation plus saine et vous pouvez la suivre aussi longtemps que vous le souhaitez.

Et bien sûr, sur nos menus, il n’y a pas de place pour l’ultra-traité et le maltraité.

Inscrivez-vous aux infusions

Vous verrez que nous avons inclus suffisamment d’infusions de diurétiques dans notre alimentation pour perdre du poids rapidement. Nous vous encourageons à les aimer car ils sont une aide inégalée dans un régime amaigrissant : ils vous dégonflent, vous hydratent et vous soulagent de votre faim.

infusions pour perdre du poids